冷凍弁当宅配サービスとナッシュとマッスルデリ。この2つを比較している方に向けて、それぞれの特徴と違いについてまとめました。結論として
健康目的でリーズナブルに始めたい方はナッシュがおすすめ。
筋トレしていて量に満足感が欲しい方はマッスルデリがおすすめ。
です。下記で詳しく解説します。
ナッシュとマッスルデリのそれぞれの特徴
ナッシュの特徴
- 塩分、糖質を抑えていて健康的！
- 冷凍弁当宅配サービスでは知名度上位
- 送料は別途かかる
- 価格がリーズナブル
- 容器がエコ（環境にやさしい「パルプモールド」）
- ごはんなどの主食はついていない
マッスルデリの特徴
- タンパク質、脂質が豊富で筋トレ中の人に最適！
- ごはんなどの主食がセット
- 送料無料
- 味は濃い目
- お肉が多めで満足感あり
- 価格が高い
- 鶏むね肉多め
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ゆうナッシュとマッスルデリ、それぞれ特徴があって、何を求めているかによってどちらが良いか変わってきます。例えば健康的な食生活を手軽に始めたい方はナッシュがおすすめですし、筋トレをしていて体作りに最適な栄養素を手軽に取りたい方にはマッスルデリがおすすめです。
ナッシュとマッスルデリの比較表
下記はナッシュとマッスルデリの比較表になります。各特徴ごとの違いを一覧で確認できます。
| 項目 | ナッシュ | マッスルデリ |
|---|---|---|
| 価格（単価） | 499円〜698円（税込） | ¥986 〜 ¥1,382（税込） |
| カロリー | 101kcal〜551kcal ※300kcal台最多 | 271kcal〜728kcal ※プランによってカロリー傾向が異なります。 |
| 塩分量 | 2.5g以下 | 1.9g〜6.6g |
| タンパク質 | 5.9g〜36.6g | 20g〜63.9g |
| 糖質 | 30g 以下 | 7.1g〜64.9g |
| 送料 | 935円〜 | 無料 |
| メニュー数 | 76種類 | 82種類 |
| マイページの使い勝手 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| ご飯などの主食の有無 | なし | あり |
どんな人におすすめ？
ゆう下記でナッシュとマッスルデリそれぞれのおすすめの人を箇条書きで紹介します！
ナッシュをおすすめしたい人
- 塩分を制限して健康的に美味しく食べたい
- 糖質を抑えたい
- リーズナブルに宅配冷凍弁当を始めたい
- 冷凍弁当の宅配サービスは長く続けたい
- ごはんなどの主食は自分で調整したい
マッスルデリをおすすめしたい人
- 筋トレしていて最適な栄養素を手軽に摂りたい
- ごはんなどの主食もセットで入ってほしい
- 味は濃い目が好き
- お肉の量にはある程度満足感がほしい
- 多少値段が高くても大丈夫
- 鶏むね肉が好きな人
- 添加物を気にする人
ナッシュとマッスルデリの項目別比較
ゆうナッシュとマッスルデリについてそれぞれの項目で細かく比較していきます。
価格で比較
ナッシュは送料がかかり、マッスルデリは送料無料ですが、それを加味してもナッシュの方が価格が安いです。どちらもセット数によって単価が変わりますが、下記は比較しやすいように同じ10食セットで単価を比べた表です。ナッシュは送料の中央値を10で割って加算しています。
| サービス名 | お弁当一つあたりの価格（税込） |
|---|---|
| ナッシュ（ランク1） | ￥706 |
| マッスルデリ（MAINTAIN 定期便） | ￥1,123 |
※ナッシュは送料の中央値（¥1.078）を10で割って加算
おいしさで比較
おいしさの基準は人それぞれですが管理人はマッスルデリの方がおいしく感じました。
理由としてはマッスルデリの方がお肉が多く満足感があることと、ナッシュに比べて減塩基準がない分、味がしっかりしているのでおいしく感じます。
ゆうマッスルデリは鶏むね肉が多いので、鶏肉が苦手な人はナッシュの方が良いかもしれません。
タンパク質で比較
タンパク質の量はマッスルデリの方が圧倒的に多いです。下記はタンパク質量の比較表です。マッスルデリは筋トレしている人をターゲットにしているだけあって圧倒的にタンパク質が多く入っています。
| サービス名 | タンパク質量 |
|---|---|
| ナッシュ | 5.9g〜36.9g |
| マッスルデリ | 20g〜63.9g |
ゆうマッスルデリは効率的に筋肉をつけるのに適しています。上記でも述べましたがカロリーが少なく良質なタンパク質が摂れる鶏むね肉が多く使われています。
マイページの使い勝手で比較
マイページの使い勝手からするとナッシュのほうが使いやすいです。ナッシュはサイト設計、またはアプリ設計がしっかりされているため、プラン、配送スケジュールの変更やスキップ、ランクの確認、メニューの選択などの操作がわかりやすく、ストレスなく使えます。
反対にマッスルデリのマイページはまだ情報設計がきちんとなされていないためか、プランやメニューの変更がマイページ上でできなかったり、解約の仕方が非常にわかりずらいなど、まだまだ課題が多くあるように見受けられます。（２０２２年９月現在）。ただ発展途上のサービスなので今後の改善に期待です。
食品添加物で比較
食品添加物使用に関しては、安全基準があるマッスルデリのほうが優秀です。ナッシュもマッスルデリも厚生労働省が定めた使用量の範囲で添加物を使っており、それだけでも人体に影響ないとされていますが、さらに厳しい安全基準を定めているマッスルデリのほうが安全性は高いと言えるでしょう。
ゆう食品添加物については厚生労働省の定めた基準内であれば健康上問題ないとされていますが、まだ解明できていない部分も多いため、気になる人は添加物の表示をよく見て、メニューを決めると良いです。
容器で比較
ナッシュのお弁当の容器のほうが環境にやさしく燃えるゴミとして簡単に捨てることができるので優秀です。「パルプモールド」というサトウキビを原料としている素材を使っていて、焼却の際に有害なガスが出にくい素材となっています。
マッスルデリの容器は基本的にプラスチックになります。鉱物由来の素材を配合にプラスチックの使用を減らしてはいますが、プラスチック容器は洗って捨てる必要があったりとなにかと手間がかかりますので、そのまま捨てることができるナッシュの容器のほうが、優秀と言えるでしょう。
ナッシュが選ばれる３つの理由
他の冷凍弁当のサブスクサービスと比べて、ナッシュは高い知名度と売上を誇っています。ナッシュはどうして選ばれるのでしょうか？ナッシュが選ばれる3つの理由についてまとめてみました。
ひーこナッシュは他の冷凍お弁当サービスの中でも上位の人気なのね！！
糖質量３０ｇ以下、塩分量２.５ｇ以下
ナッシュは全てのメニューで糖質と塩分量に配慮しており、糖質量３０ｇ以下、塩分量２.５ｇ以下を掲げています。ナッシュは糖質や塩分を控える食事を普及することで、長年課題とされてきた「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会課題の解決へと立ち向かおうとしているとのこと。立派な心ざしですね。
ゆうナッシュの創業者は元葬儀屋で、生活習慣病で亡くなる方が多いことから、世の中の食事を改善すべくナッシュを始めたようですよ。
ひーこそうなのね！ナッシュによって世の中の人がたくさん健康になるといいね！
毎週3品の新メニュー！メニューが洗練されていく仕組み
ナッシュは毎週3品の新メニューが出ており、2022年5月時点で86品ほどの豊富なメニューがあります。またナッシュにはレビュー機能も備わっているため廃盤になる際もレビューの評価が悪いメニューから廃盤になっていきます。それによって、どんどん美味しいメニュー増えていくという仕組みになっています。よくできたシステムですね。
ひーこどんどん新しいメニューが出るから、メニュー選びがとっても楽しいわ！！
幅広い料理ジャンルや食材で楽しく食べれる
ナッシュは他の冷凍弁当サービスと比べても料理ジャンルや食材が豊富です。60種類以上のメニューにはフレンチ、イタリアン、中華、和食など料理ジャンルが豊富にあり、豊富な種類の食材が使用されているため、毎日の食事が楽しめるようになっています。
ゆう管理人も食べたことがない料理が出るとすぐに注文して、ワクワクしながら食事を楽しめています。
マッスルデリが選ばれる理由
マッスルデリは他の冷凍弁当に比べて料金が高めですが、なぜ選ばれるのでしょうか？ここではマッスルデリが選ばれる理由についてまとめます。
ゆう他冷凍弁当サービスと比べて料金が少し高くても、それ以上にメリットがあるから選ばれています！
理由１： 筋トレやダイエットしている人に最適な栄養素が手軽に摂れる
マッスルデリは筋トレやダイエットしている人に最適な栄養素を手軽に届けるためにはじまったサービスです。本来、ボディメイクをする際はカロリーやタンパク質を気にしながら食事を作る必要がありますが、マッスルデリであれば、栄養素が計算されたお弁当をレンジで解凍して食べるだけです。
※写真はイメージです。
理由２：ご飯などの主食も付いている
他の宅配冷凍弁当サービスはご飯などの主食はついていませんがマッスルデリであれば、カロリー計算されているご飯などの主食がついているので、主食も含めてレンジで解凍するだけで食事を済ませることができます。
理由３：管理栄養士に相談できるサービス
マッスルデリはLINEを使って管理栄養士に食事の相談ができるサービスがついています。予約を入れればZOOMを使って直接管理栄養士の方に相談できるサービスもあり、サポートがかなり充実しています。また食事や栄養に関するセミナーも開催されていたりと、目的に応じた最適な食生活をサポートしてくれます。
理由４：満足感があるお肉の量
マッスルデリを実際に食べてみると、びっくりするほどお肉などの主菜の量が多く満足感が高いです。ご飯などの主菜の量が少ない分しっかりとタンパク質のある主菜が摂れるので、運動後に食べる食事としてはぴったりです。
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