マッスルデリは冷凍庫に何個入る?各サイズの冷凍庫で検証

筋トレやダイエットをしている人が手軽に最適な栄養素を摂れる宅配冷凍弁当サービス「マッスルデリ」。マッスルデリを検討している方は事前に冷凍庫に入るかどうか気になると思います。結論として…

マッスルデリのお弁当は一人暮らし用の冷凍庫でも15食入るが整理は必要です。

ここでは一人暮らし用と一般家庭用の冷凍庫にマッスルデリのお弁当を入れている様子や、入らない場合の対処法について解説します。

ゆう

一人暮らし用の32Lの冷凍庫にぎりぎり15食入りました。ぎりぎりなので他の冷凍食品は少ししか入らなそうなので、普段から冷凍庫に食材がたくさん入っている人は整理が必要です。

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マッスルデリ
目次

マッスルデリの商品情報

概要体作りやダイエットをしている方に最適な栄養素の食事を届ける宅配冷凍弁当のサービス
定期便の価格(税込)1食あたり ¥986 〜 ¥1,382
※送料無料
プラン女性ダイエット用、男性ダイエット用、増量用、低糖質ダイエット用
食数5食セット、10食セット、15食セット
弁当内容主食(ご飯、麺類など)、主菜×1、副菜×1
主な特徴高タンパク、低カロリー
メニュー数76品(2022年7月時点)
お試しプランあり
宅配頻度毎週、隔週
送料送料無料
支払い方法・クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCBなど)
・後払い決済(コンビニエンスストア、金融機関、LINEPAY)
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マッスルデリのお弁当サイズ

マッスルデリのお弁当のサイズは下記の通り。基本的には20×15×4.5cmですが、増量用プランのGAINのみ高さが5cmと少し大きくなります。

プランお弁当の大きさ(縦x横x高さ)
LEAN20 × 15 × 4.5cm
MAINTAIN20 × 15 × 4.5cm
GAIN20 × 15 × 5cm
低糖質20 × 15 × 4.5cm
マッスルデリのプランごとのお弁当サイズ
マッスルデリのお弁当サイズ(上から)
マッスルデリのお弁当サイズ(斜めから)

冷凍庫に入れている様子

一人暮らしの方がよく使う容量の冷凍庫(32L)と、家庭でよく使う容量の冷凍庫(56L)のそれぞれで、マッスルデリのお弁当を入れている様子です。ご自宅の冷凍庫と見比べて是非参考にしてください。ここで使っているのは高さ4.5cmのGAIN以外のお弁当です。

一人暮らし用の冷凍庫(32ℓ)の場合

ゆう

まずは一人暮らしの方が使うであろう冷凍庫のサイズ(32L)にマッスルデリのお弁当を入れている様子です!

5食分を入れた様子

一人暮らし用冷凍庫は大体32ℓくらいとして、マッスルデリのお弁当5食分入れてもかなり余裕があります。

32ℓの小さめ冷凍庫にマッスルデリを5食入れた様子

10食分を入れた様子

10食であれば上の段だけで入りました。写真だと分かりにくいですがこの冷凍庫は上の段のほうが奥行きがあるので下の段よりたくさん入ります。

32ℓの小さめ冷凍庫にマッスルデリを10食入れた様子

15食分を入れた様子

15食入れた状態です。もう少し入れ方に工夫の余地があるかもしれませんが、ギリギリまで詰め込んだ感はあります。他の冷凍食品はほぼ入らないと見て良さそうです。

32ℓの小さめ冷凍庫にマッスルデリを15食入れた様子

家庭用の冷凍庫(56L)の場合

ゆう

次に家庭用の冷凍庫(56L)にマッスルデリのお弁当を入れている様子です。冷凍庫は引き出しタイプで3段で収納ができ、一番下の段に入れています。

5食分入れた様子

家庭用の56リットル入る冷凍庫にマッスルデリを5食入れている写真です。5食であれば他の冷凍食品もまだまだ入る余裕があります。

56ℓの家庭用冷凍庫にマッスルデリを5食入れた様子

10食分入れた様子

家庭用の56リットルの冷凍庫にマッスルデリを10食入れた様子です。写真では分かりづらいですがまだ高さに余裕がある状態なので他の冷凍食品も入れられそうです。

56ℓの家庭用冷凍庫にマッスルデリを10食入れた様子

15食分入れた様子

56リットルの家庭用冷凍庫にマッスルデリ15食入れた様子です。3個ずつ重ねており高さもギリギリになっています。他の冷凍食品はまだ入りそうですがマッスルデリのお弁当の割合がかなり多くなりそうです。

56ℓの家庭用冷凍庫にマッスルデリを15食入れた様子

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冷凍庫に入らない場合の対処方法

ゆう

冷凍庫にどうしても入らない場合の対処方法について解説します。

冷凍庫を整理する

当たり前といえばそうですが、冷凍庫を整理することで入る量も増えます。場合によっては100円均一などで仕切りやトレーを買ってきて、スペースを最大限活かす工夫をすると良さそうです。

専用冷凍庫をレンタルする

メインの冷凍庫とは別に、冷凍お弁当用に別途冷凍庫をレンタルすることも可能です。冷凍庫単体で一個持っておくと冷凍庫の容量にかなり余裕ができるので、冷凍庫内の整理などが億劫な場合にはおすすめです。

冷凍庫のレンタルサービスはこちら

冷凍庫を購入する

長く宅配冷凍弁当サービスを利用するのであれば、メインの冷凍庫とは別に、専用の冷凍庫単体を購入しておくと、冷凍庫のスペースに困ることがなくなるのでおすすめです。私は自宅に32Lの宅配冷凍弁当専用の冷凍庫を購入して置いています。

我が家の専用冷凍庫。32L容量でマッスルデリ15食分が収納可能

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マッスルデリが選ばれる理由

マッスルデリは他の冷凍弁当に比べて料金が高めですが、なぜ選ばれるのでしょうか?ここではマッスルデリが選ばれる理由についてまとめます。

ゆう

他冷凍弁当サービスと比べて料金が少し高くても、それ以上にメリットがあるから選ばれています!

理由1: 筋トレやダイエットしている人に最適な栄養素が手軽に摂れる

マッスルデリは筋トレやダイエットしている人に最適な栄養素を手軽に届けるためにはじまったサービスです。本来、ボディメイクをする際はカロリーやタンパク質を気にしながら食事を作る必要がありますが、マッスルデリであれば、栄養素が計算されたお弁当をレンジで解凍して食べるだけです。

筋トレやダイエットにしている人に効果的な栄養素が気軽に摂れるマッスルデリ
※写真はイメージです。

理由2:ご飯などの主食も付いている

他の宅配冷凍弁当サービスはご飯などの主食はついていませんがマッスルデリであれば、カロリー計算されているご飯などの主食がついているので、主食も含めてレンジで解凍するだけで食事を済ませることができます。

主食は玄米ご飯やパスタ、上海焼きそばなど色々あります。

理由3:管理栄養士に相談できるサービス

マッスルデリはLINEを使って管理栄養士に食事の相談ができるサービスがついています。予約を入れればZOOMを使って直接管理栄養士の方に相談できるサービスもあり、サポートがかなり充実しています。また食事や栄養に関するセミナーも開催されていたりと、目的に応じた最適な食生活をサポートしてくれます。

LINEを使った管理栄養士への相談手順

理由4:満足感があるお肉の量

マッスルデリを実際に食べてみると、びっくりするほどお肉などの主菜の量が多く満足感が高いです。ご飯などの主菜の量が少ない分しっかりとタンパク質のある主菜が摂れるので、運動後に食べる食事としてはぴったりです。

主菜にも副菜にもお肉がついていることが多く、とにかくタンパク質が多く摂れます。
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マッスルデリのよくある質問

マッスルデリについてのよくある質問とその回答をまとめました。

Q:マッスルデリは送料かかる?

全国どこでも送料無料です。

ゆう

他の宅配冷凍弁当サービスは送料がかかる場合が多いですが、マッスルデリは沖縄や北海道も含めて送料無料となっています。マッスルデリの魅力の一つですね。

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マッスルデリは送料無料?お弁当が高いのには理由があります!

Q:マッスルデリはご飯ついてる?

お弁当にご飯やパスタなどの主食も含まれています。

ゆう

マッスルデリにはご飯などの主食がついているので、お弁当一つで食事を済ませることができます。その上お肉なども多く満足感が高いのがポイントです。ご飯などの主食がついているのは他のサービスではなかなか無いので大きな特徴です。

Q:マッスルデリは添加物入っている?

食品添加物は入っていますが、独自の安全基準を設けているため、他社よりも比較的安全です。

ゆう

マッスルデリで使われている食品添加物を整理して検証しましたが、たしかに他社に比べて、添加物の使用を控えています。詳しくは下記のリンクを参照してみてください。

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マッスルデリには添加物入っている?安全性について徹底検証

Q:マッスルデリは一人暮らしにどうなの?

マッスルデリは一人暮らしの方に向いていますがいくつか注意点があります。

マッスルデリを一人暮らしの方が始める場合は下記に点に注意してください。

  • 置き配や宅配ボックス利用不可
  • 冷凍庫に入るスペースの確保
ゆう

お弁当を受け取らずに再配達期間を過ぎてしまうと、お弁当が破棄されてしまうためしっかり受け取るようにしましょう。

Q:マッスルデリのお弁当が冷凍庫に入るか心配

マッスルデリのお弁当は一人暮らし用の冷凍庫でも10食以上入りますが、整理は必要です。

ゆう

入らない場合は、冷凍庫の整理や、冷凍庫単体のレンタルや購入を検討しましょう。

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Q:マッスルデリはお弁当のメニューを選べるの?

おまかせコースではなく、好きなメニューコースを選択することでメニューを選べます。

初回注文時に「好きなメニューで注文する」を選択するか、マッスルデリの問い合わせフォームから申請できます。

ゆう

おまかせコースも好きなメニューコースもどちらも料金は違いはないです。自分の好きな方を選びましょう!

Q:マッスルデリは自然解凍で食べれる?(お弁当として使える?)

自然解凍に対応していません。お弁当として使う場合は冷凍のまま持っていき、食べる直前に電子レンジで解凍する必要があります。

ゆう

どちらにせよ、食べる前の電子レンジで解凍する必要があります。加熱しないと食中毒などの危険性もあるので、徹底しましょう。

Q:アレルギーに対応している?

避けたい食品がある場合は備考欄か問い合わせで避けたい食材を伝えることで可能な限り対応可能です。

ゆう

できる限り、アレルギーのある食材を避けることができますが、完全に避けられるわけではないので注意が必要です。

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